Одна попытка ЭКО за другой, пролетные протоколы, несколько замерших беременностей, выкидыши. Помимо отчаяния, безысходности, растерянности, чувства опустошенности некоторые женщины чувствуют вину и стыд перед мужем, родителями, перед теми, кто ждал и надеялся на рождение малыша вместе с ними.

Почему так происходит?  За что они чувствуют себя виноватыми?

Жить с виной и стыдом становится непереносимо, хочется скорее избавится от них.

Для начала стоит понять разницу этих 2 чувств:

СТЫД – возникает тогда, когда я веду себя не так, как от меня ожидают окружающие, часто эти ожидания я формирую сам для себя, не принимаю себя как личность целиком. «Я-плохой, я заслуживаю наказания; мне нет прощения»… «Как тебе не стыдно»,- знакомая фраза, да? «Ну, а раз тебе не стыдно, то значит, ты нехороший — и тебе должно теперь быть стыдно за то, что ты нехороший!»,-такие послания можно было слышать в детстве.

Стыд – это когда мы смотрим на себя глазами других людей, — в отличие от чувства вины, когда человек сам знает, где и в чем именно он неправ.

ВИНА- непринятие своих действий. То, что я сделал- плохой. Чувство вины возникает тогда, когда я веду себя не так, как я сам того ожидаю.

Оно проявляется как вина перед родителями, друзьями, близкими и даже перед самим собой, по сути, чувство вины, является формой самонаказания.

Чувство вины нужно для сдерживания злости и регуляции поведения. При помощи него легко управлять человеком. Оно закладывается в раннем детстве под влиянием родительских воздействий с целью манипуляции и управления малышом.
Чаще всего женщины испытывают невротическое чувство вины, когда они на самом деле, ни в чем не виноваты, то есть не совершили ничего дурного, однако испытывают чувство вины и мучают себя абсолютно незаслуженно.

Таким образом, изначально мы можем определить СТЫД как непринятие себя. ВИНУ — как непринятие своего поступка.

Альтернативой чувству вины является ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Ответственность — это то, как я отвечаю на вызовы, которые посылает мне жизнь! Это стремление выполнять взятые на себя обязательства и, если они не могут быть выполнены, здесь важна готовность признать ошибку совершить те действия, которые нужны для исправления ошибки, если такое возможно применительно к ситуации.

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ – это возможность принятие на себя того, что именно я создаю СВОИ эмоции, мысли, ощущения, поведение.

Ответственность работает так: «Я совершила действие, получила результат. Он меня может не устраивать, тогда в моих силах меняю действия. Когда мы берем на себя Ответственность, мы задаем вопрос: «Я создала эту ситуацию, что я теперь буду с этим делать?», таким образом, Вы ищите способы решения.

При ВИНЕ механизм такой: «Я совершила действие, получила отрицательный результат, значит, я сделала плохое действие, и я плохая».  Рождается следующий вопрос: «Я сама создала это, это плохо, как я теперь себя могу наказать, чтобы стать хорошей и искупить вину?». За виной идет наказание.

ВЫХОД: здесь важно научиться принимать на себя ОТВЕТСТВЕННОСТЬ и убирать вину. Посмотрите на ситуацию реально, а что в ней   зависит и не зависит от Вас ?