Давайте посмотрим на ту контролирующую часть внутри, которая иногда совсем не помогает достичь желаемого результата. И вместо того, чтобы постоянно дергать себя: «ну давай уже, расслабляйся поскорее», злится на эту часть, напомним, что она не такая уж и плохая. Ведь эта часть точно защищала вас раньше от каких-то неприятностей, она позволяла вам идти вперед к цели, с помощью нее решались многие задачи на пути.

Конечно, в теме планирования беременности и рождения здорового ребенка навык контроля настолько привычен и силен, что он начинает мешать.
Ведь тогда девушки пытаются контролировать то, что не поддается контролю: процесс зачатия, получение эмбрионов (если это ЭКО) прикрепился эмбрион, или нет, врачей, мужа, себя….
Обратной стороной контроля является доверие происходящему, возможность быть в потоке.
Но если это базовое доверие к миру было не сформировали в детстве, и за этим самым контролем стоит столько всего: и страх потери близости, чувство одиночества, зависимость от другого, сильная тревога, что без контроля может случится что-то страшное, иногда даже посмотреть в сторону доверия бывает сложно.
Большое значение уделяется принятию другого, что он совсем не обязан всегда соответствовать вашим ожиданиям, например, муж может устать ходить по клиникам и постоянно сдавать анализы, а вы ожидаете от него совсем другого поведения.
Вот не нужно пытаться избавиться от контроля совсем!!! У вас это просто не получится, как бы вы ни старались. Все, что вы можете сделать — осознать попытки контролировать неконтролируемое, встать в позицию наблюдателя по отношению к своему контролю и своему организму, послушать себя.
По дороге к исполнению желания может произойти что-то непредсказуемое, и, как следствие, возникнет напряжение, ведь с вашей точки зрения этого не должно было случиться, вы же так хорошо подготовились и все распланировали заранее!!!
В этот момент вместо того, чтобы говорить себе: «Какой кошмар, все мои планы разрушились!», попробуйте остановиться в этот момент, хотя бы приостановить ваш бег ненадолго, а не начинать сразу бурную деятельность! Скажите: «Похоже, что-то пошло не так. Как я могу эту ситуацию повернуть в свою пользу?»
Наблюдение за ситуацией «со стороны», доверие к тем событиям, которые зачем-то происходят сейчас, умение получить из них пользу, — вот что может являться альтернативой контролю!
Сначала Вы будете за собой замечать, что продолжаете контролировать то, что вам неподвластно. Но позже придет принятие. Сразу хочу обратить внимание, что принятие ситуации не означает бездействие и отказ от попыток что-то сделать!!!
В отличие от попыток все контролировать, в принятии нет ощущения катастрофы и ужаса, нет хаотичных метаний, ощущения, что все старания были напрасны! Как бы сложно и трудно вам не было, вместо того, чтобы начинать противостояние, попробуйте поверить своему телу, допустите мысль, что организм лучше знает, как для него сейчас комфортнее.