Помните замечательное стихотворение К. Чуковского: «У меня зазвонил телефон?» В нем отлично показан сценарий того, как человек , спасая других, забывает о себе, а также о том, что он делает часть совершенно никому не нужной работы. «Я три ночи не спал, Я устал. Мне бы заснуть, Отдохнуть… Но только я лёг — Звонок!» Знакомо вам такое состояние, когда родные, друзья и коллеги постоянно что-то у вас просят, а вы не можете им отказать?

Поговорим о роли спасателя/избавителя и рассмотрим такие вопросы:
-Почему добро, которое вы делаете другим, приводит к печальным последствиям?
-Какая причина того, что, помогая другим, вы портите свою жизнь?
— Что же мешает сделать выбор в свою пользу?
-Как можно научиться делать выбор в свою пользу?
Спасать других и отказывать себе во многом вы научились еще в раннем детстве, когда помогали младшим братьям, сестрам, маме, бабушке, когда старались, чтобы вас заметили и похвалили. Но вы не всегда получали одобрение за ваш труд, поэтому делали даже больше, чем нужно, и даже тогда, когда вас не просили, главное было получить внимание от родителей! А когда вы не видели похвалы, то возникало ощущение «Я сделал/а что-то не так. Мне нужно еще потрудиться, я точно стану хорошим/ей»..
Вы выросли, а роль спасателя осталась с вами, и вы до сих пор бежите, сломя голову, помогать родным, коллегам, всем, кроме себя.
Вашим родителям всего 50/60, но за ними нужен постоянный уход, хотя они не тяжело больны, но им постоянно что-то от вас нужно, а у вас внутри сидит убеждение, что без вас они точно не справятся, пропадут ( хотя как-то дожили до этого возраста)…
Сразу хочу обратить внимание, что я пишу про ситуации, когда спасательство стало визитной карточкой человека, когда этот выбор в пользу других, а не себя мешает жить полноценной жизнью, радоваться, когда ощущение тяжести и раздражения на тех, кому вы помогаете, стало постоянным спутником.
Когда они вам звонят, вы уверены, что если вы им не поможете, то случится нечто непоправимое, с чем вы точно не справитесь, но будете чувствовать себя виноватыми, что не помогли. А иногда они и не звонят, и помощи-то не просят, но вы, подгоняемые с одной стороны чувством вины, а с другой чувством собственной значимости, бежите «причинять добро», надеясь получить, как в детстве, похвалу и желание быть замеченным. А они почему-то не благодарят, даже не замечают вашей помощи, а иногда, наоборот, еще и ругают вас за то, что вы не так сделали… И возникает чувство досады, обиды и злости: «Я же так стараюсь для вас, а вы»…
И здесь происходит нестыковка. Вроде бы вам казалось, что вы проявляете заботу о других из любви. Но ведь настоящая любовь не совместима с претензией к ближнему, с неудовлетворенностью.
Ту заботу, которую вы проявляете по отношению к другим- своеобразная попытка возместить недостаток в себе. Возможно, вам хочется, чтобы позаботились о вас, но вы не можете об этом попросить. Или за счет помощи другому, вы убегаете от решения насущных вопросов, ведь тогда у вас есть хорошая отговорка- мне некогда заниматься собой, им моя помощь сейчас важнее.
Так кого же пора спасать? Кому сейчас помощь нужна сильнее всего?