Расписание группы «НА ПУТИ К ЖЕЛАННОМУ МАЛЫШУ. МЫ ЖДЕМ ТЕБЯ, МАЛЫШ!»
Каждое занятие на нашей группе будет посвящено определенной темы. Что будет на каждом из десяти занятий?
✔ Теоретический материал;
✔ Практический материал: сказкотерапия, эмоционально-образная терапия (ЭОТ), арт-техники, техники релаксации, танце-двигательная терапия, расстановочные упражнения.
✔Домашние задания, выполнение которых мы будем обсуждаем на группе. Вы получите обратную связь и ответы на вопросы и от меня, и от других участниц группы.
Программа семинара
Первое занятие. Знакомство с участниками, прояснение целей, запросов на период проведения семинара. Определим актуальные вопросы и направления работы каждого члена группы.
Диагностические упражнения на готовность идти в материнство: психологическую, эмоциональную, телесную. Арт-терапевтическая техника «дорога в материнство», работа с препятствиями на пути к материнству. Работа с метафорическими картами.
Посмотрим, а есть ли место для ребенка в вашем психическом, физическом, телесном и эмоциональном пространстве?
Второе занятие. Работа с негативными установками, родительскими посланиями и ролями, которые вы проигрываете в семье. Выявим, как они влияют на нереализованное желание стать матерью.
Разберем ваши отношения в родительской семье: с мамой, папой, братьями-сестрами.
Посмотрим, скрыты ли причины там? Увидим, как ваш род/ семейная система могут влиять на то, что ребенок пока не приходит в вашу семью.
Обратим внимание на семейные правила, на ваши жизненные сценарии, разберем ваши любимые в детстве сказки.
Третье занятие. Женско-мужские отношения
Доверие и недоверие к партнеру, умение просить и принимать поддержку. Представление каждой из участниц о женско-мужских отношениях, семейных ролях. Посмотрим, не нарушены ли ролевые отношения, не занято ли место ребёнка мужем, имеются ли претензии к мужу? На сколько вы считаете своего партнера надежным, можете ли вы на него положиться? Включенность мужа и жены друг в друга, в семью. Отношения со свекровью/свекром.
Четвертое занятие. Работа с Внутренним Ребёнком
Путь к себе начинается со встречи со своим внутренним ребенком. Рассмотрим понятие Внутреннего Ребёнка, посмотрим, на сколько вы уделяете ему внимание, на сколько вы с ним знакомы. Увидим взаимосвязь обращения со своим Внутренним Ребёнком и ваше отношение к будущему ребёнку: надежды, планы, мечты, ожидания. Разберем страхи вашего внутреннего ребенка. Будет ряд методик, которые помогут вам стать достаточно хорошей мамой для вашего внутреннего ребенка. Поработаем с внутренним критиком, который живет в каждом из нас, научимся давать самим себе поддержку и опору.
Пятое занятие. Доверяем или контролируем?
Доверие важно на всех этапах планирования ребенка, тем более, если этот путь затянулся. Доверие к телу, что оно сможет выносить и родить (оно может пошатнуться, если ранее были перинатальные потери), доверие к мужу, к врачам, что они назначат правильное лечение, и это приведет вас к желанной беременности и рождению ребенка.
Но очень часто происходит обратная история, и каждый этап планирования сопровождается тотальным контролем. Но дело в том, что мы не можем проконтролировать все этапы прихода в жизнь малышей.
Мы будем учиться снимать Гиперконтроль и учиться доверять жизни. Сделаем ряд упражнений.
Шестое занятие. Репродуктивная психосоматика
Если женщина хочет родить ребенка, в ее головном мозге формируется доминанта материнства/ репродукции, или гестационная доминанта (Гестацио означает беременность). Но если у женщины много страхов: осознаваемых, ил нет, она находится в постоянном стрессе, если имеется конфликт интересов: хочу ребенка, должна или надо, то формируется доминанта тревоги. Доминанта тревоги подавляет доминанту материнства. Они не могут существовать одновременно. Если доминанта тревоги более активна, то доминанта репродукции выключается. Бывает и конфликт между разумом, телом и эмоциями. Это когда на голове вы говорите: «хочу родить ребенка», а тело не идет в беременность и роды, эмоции зашкаливают. Разберем появление миом, кист, полипов, аменореи, повышенного пролактина, тонкого/слишком толстого эндометрия с точки зрения психосоматики.
Будем искать пути, как можно объединить телесный, эмоциональный и психические уровни.
Седьиое занятие. Ресурсы
Чтобы ваш организм пошел в беременность и рождение малыша, у него должно быть достаточно ресурсов и на вас, и на будущего ребенка. Если ресурсов и энергии не хватает, важно увидеть, куда они уходят: на кого-то из членов семьи, на работу, на то, что вы стараетесь помочь всем, кроме себя, возможно, вы уже давно не были в отпуске. В этой части семинара мы будем искать возможности, как можно восстановить ресурсы, накопить их, чтобы организм не чувствовал дефицита готовности пойти в материнство.
Восьмое занятие. Страхи и тревоги. Обиды и другие негативные эмоции
Одним из первых препятствий на пути в родительство стоят осознаваемые, или неосознаваемые тревоги и страхи. Женщины готовы с ними бороться, сражаться, чтобы победить их. Но мы пойдем другим путем- мы не будем с ними бороться, а научимся с ними общаться, разговаривать, понимать, зачем они пришли, с какой целью пугают и от чего вас защищают? Будем работать методами арт-терапии и ЭОТ. Поработаем с вашими чувствами: с обидами, злостью, невыраженным гневом, болью, завистью к беременным и женщинам с детьми.
Девятое занятие. Женственность и безусловное принятие себя. Самооценка
В каждом человеке есть 2 части: мужская –Анимус и женская-Анима (по К.Г.Юнгу), обе они важны, но бывает так, что, например, у женщин более выражена мужская часть, а женская оказывается без внимания. Но у всего есть причины. Безусловно, для материнства наиболее важной является женская составляющая, но очень часто женщины при долгом планировании «берут» на себя больше, чем необходимо, у них включается мужская часть, которая еще и мужа может потащить на себе, например, в протокол ЭКО.
Или, наоборот, женщина начинает считать себя «неполноценной, недоженщиной, которая и родить-то не может». Она может очень остро реагировать на «бестактные» вопросы, которые ей задают все, кому не лень. Появляется много стыда, вины, ощущение безысходности. Для того, чтобы поднять свою самооценку и прочувствовать, что вы уже-женщина, несмотря на то, что пока, на настоящий момент у вас нет ребенка, мы сделаем ряд упражнений, а также поработаем с темой границ.
Десятое занятие. Заключительное. Создаем «новую картину мира».
Будем очищать пространство для прихода ребёнка. С помощью арт-терапевтических техник начнем привлекать малыша в вашу жизнь: сделаем куклу-оберег, будем рисовать проект вашего будущего. Соберем все полученные вами во время участия в семинаре знания и закрепим их. Учимся любить жизнь во всех ее проявлениях.
Обсуждение, чем этот курс был для вас полезен. Каждая из вас построит себе обновленную дорогу к малышу.
Добро пожаловать на терапевтическую группу: «На пути к желанному малышу. Мы ждем тебя, малыш!»