Как часто мы прислушиваемся к себе? Как часто можем остановиться  от бега, домашних дел, забот, работы и просто побыть наедине с собой?

Порой  многим людям гораздо проще слушать желания, требования, просьбы  других, чем свои. На свои стоит запрет, который пришел еще из детства.

Люди, привыкшие быть  сначала  хорошими и удобными для родителей, потом для учителей, начальников, друзей, часто не могут услышать свои потребности и расслабиться, остановится. Когда им задают вопрос: «Как дела? Как ты себя чувствуешь? Что с тобой происходит прямо сейчас?», они или не знают, как на него ответить, или привычно отвечают: «Все хорошо. Или да не знаю»…

Тем, кто хочет  услышать  себя,  свои настоящие желания, придется уединяться,  чтобы  иметь возможность разобраться в своих потребностях. Важно пойти своим путем проб и ошибок: падая,  вставая, получая синяки, повернуться лицом к себе, к своим внутренним процессам, от которых долгое время отгораживались, не замечали, и родиться заново.

Да, безусловно, найти время для себя, отсоединиться хотя бы на время от привычной суеты,  выйти из так долго играемой роли сложно.  Ведь так бывает страшно оказаться во внутренней пустоте одному и встретиться с вопросами, которые придется решать самому. Бывает и так, что  в такое сложное путешествие легче отправиться с терапевтом, который будет рядом.   Придется искать выходы только известным самим себе  способом.

Да, это путешествие к себе самому уже неоднократно откладывалось, т.к. находились более «важные» причины .

Но приходит момент в жизни, когда придется преодолеть эту  точку страха, точку паники, когда  раз за разом необходимо задавать себе вопросы: «А чего хочу я?  Я сейчас хочу сделать это для другого из какого чувства? Я хочу это сделать для того, чтобы не чувствовать вины/ стыда/тревоги/страха, или  мой осознанный выбор?»

Сначала своего внутреннего голоса и настоящих желаний может быть и не слышно. Позже этот голос начнет понемногу проявляться: сначала чуть слышно он будет озвучивать свои желания и Хочу. Он может на какое-то время замирать, ведь он привык за долгое время, что его никто не слышит.  Но если продолжать задавать себе эти вопросы каждый день, возможно, по несколько раз, то он окрепнет, и ему понравится желать, понравится удовлетворять свои Хочу и получать от этого удовольствие… Но это придет не сразу… Это- процесс каждодневной работы, но также это- и  точка опоры, ваш  ресурс, опираясь на который, происходит  эмоциональное перерождение.