В сегодняшних реалиях жизни важно оставаться устойчивым, иметь возможность на что-то, или кого-то опереться, чтобы продолжать движение дальше по жизни в ресурсном состоянии.. Что же такое-опоры? какие они бывают? Как их выстраивать? Как их увидеть?

Опоры — это своего рода ориентир, маячок, который помогает нам поддерживать спокойное состояние, а также оказывает помощь в преодолении трудностей. Это прочная и устойчивая часть пространства, которую желательно было бы нашим родителям сформировать внутри нас в раннем детстве.

Опоры бывают внешние и внутренние. Не редко бывает так, что для того, чтобы обнаружить внутри себя внутренние опоры, важно иметь внешние, чтобы была возможность напитаться, оттолкнуться и пойти дальше.

Нам более свойственно опираться на внешнее, ведь всем нам знаком механизм из детства, когда авторитетная родительская фигура (или иного значимого взрослого) учит, указывает путь, говорит, что и как нам делать.

Что, или кто может быть внешней опорой для нас?

✅ Это могут быть родные близкие люди, друзья, знакомые, которым мы доверяем, на которых можем рассчитывать, что они окажут нам поддержку. И чья-то вера в нас, которая пришла не из сегодняшнего дня, возможно, был чей-то пример в прошлом.

✅ Это может быть наш род, наши предки.

✅ Психолог, который будет идти рядом с нами, помогая какое-то время на пути, вместе с ним мы сможем увидеть и найти наши внутренние опоры, чтобы со временем уметь самим себе оказывать необходимую помощь.

✅ Учителя, например, по танцам, иностранным языкам, йоге, пению, различные тренинги, к которым лежит душа, все то, что относится к личностному росту.

✅ К внешним опорам также относятся стабильный доход, финансовую «подушку безопасности».

✅ Безусловно, опорой для многих является работа, которая помогает быть уверенным в завтрашнем дне. Желательно, чтобы она приносили еще и удовольствие, а не только финансы.

✅ Внешними опорами является вера в высшие силы. Когда нам трудно, мы часто обращаемся за помощью к ним, задаем вопросы, просим помочь. Да, бывает, что кто-то из нас разочаровывается, т.к. не получает ответа, или быстрого результата, даже принимает решение на какое-то время перестать верить. И все же здорово, если внутри остается этот маленький островок под названием Вера.

✅ Опорой могут быть и наши убеждения, правила, которые мы сами (не кто-то другой) для нас установили. Для кого-то опорой станут повторяющиеся действия, в которых нет хаоса, зато есть четкость и последовательность.

✅ Возможность соединиться с природой также является сильным внешним ресурсом.

✅ Книга, в которой будто случайно мы находим ответы на интересующие нас вопросы, тоже может стать опорой.

К сожалению, если у нас имеются только внешние опоры, то нам сложно справляться с возникающей тревогой, ведь в таком случае мы начинаем зависеть, от людей, от их настроений, эмоций, от разных обстоятельств, на которые мы часто не можем повлиять. Внешние опоры часто непредсказуемы, поэтому, когда они рушатся, человек чувствует настоящий крах. Что же тогда поможет подняться и продолжить идти? Внутренние опоры, сила человека или внутренний стержень! Важен баланс внутренних и внешних опор.