✅Наполнения ресурсами-одна из важнейших как при подготовке женщины к планированию малыша, так и в теме материнства. На консультациях я много уделяю вопросам эмоционального выгорания, а также поискам ресурсов (даю специальные упражнения).

Ресурс- наполненность женщины энергией, любовью, теплотой, то, что делает ее счастливой, отдохнувшей. Наполняется она в те моменты, когда или делает что-то для себя, или кто-то другой делает что-то для неё по ее просьбе.

Одной из больших трудностей, с которой сталкиваются женщины- это неумение просить что-то для себя. Частенько мешают установки и родительские послания, которые женщина получила еще в детстве: ты должна рассчитывать только на себя; никто в этой жизни тебе не поможет; просят только слабые, а ты сильная; если ты просишь, то будешь должна отдать в трехкратном размере; никому ты со своими просьбами не нужна и.т.д. Поэтому так часто неумение просить идет вместе с чувством вины, которое и не дает внутреннего разрешения обратиться за помощью. Для наполнения себя энергией важно развивать в себе умение просить, не чувствуя себя при этом виноватой; -умение брать то, что дали, не чувствуя себя при этом должной.

✅В далеком прошлом, когда в семье рождался ребенок, за ним ухаживало много родственников: бабушки, дедушки, тети, кузины, старшие братья и сестры. В настоящее время молодая семья часто живет вдали от родственников, и оказать помощь молодой маме просто бывает некому. Денег на няню может не хватать, а отдохнуть маме просто необходимо. И тут на помощь приходит умение просить: у подруг, чтобы погуляли с коляской, у коллеги по работе, с которой сложились хорошие отношения.

Случается, что девушки, у которых пока нет детей, решают, не спрашивая напрямую подруги, у которой родились детки, что ей теперь не до совместных встреч, исключают себя из общения, лишая себя и разговоров по душам, и взаимодействия с младенцами.

✅Мы предпочитаем не просить, решая за других, что нам точно откажут в помощи, или обесценят: «подумаешь, с одним ребенком она устала, а вот у Карины 3 детей, и она все успевает», «что ты ноешь: у тебя и стиральная, и посудомоечная машины есть, и сушка, а раньше этого не было, и мы справлялись»… Да, могут отказать, но ведь кто-то и согласится помочь с ребенком.

Хочу привести сейчас пример своей коллеги и доброй знакомой, с которой мы работали ранее (знаю, что ты меня читаешь). Когда у нее родились двойняшки, а помощи ждать было неоткуда, я приходила к ней и помогала с малышами, тем самым нарабатывала навык по уходу за младенцами, который мне очень пригодился после рождения своей дочери. Еще она обратилась за помощью к консьержке по подъезду, и она помогала ей выносить коляску, малышей, присматривала за детками, пока моя знакомая что-то делала по дому.

Сейчас вспоминаю те дни, когда мы приезжали к знакомым в гости, я передавала дочку им, а сама наслаждалась возможностью пообщаться, вкусно поесть, попить чай, побыть на природе. Мне ее приносили покормить, переодеть и укачать. Из гостей я возвращалась отдохнувшей!

Скажите, на сколько вы умеете просить, а еще и брать, не испытывая при этом сильнейшую вину и желание отдать что-то взамен?