На консультации часто приходят женщины, которые считают себя неполноценными, если к определенному возрасту они не смогли выйти замуж, родить ребенка. Как правило, у них в голове был план, к скольким годам своей жизни они должны были создать семью. «Вот когда я выйду замуж, рожу ребенка, тогда я смогу расслабиться, тогда я почувствую себя полноценной».

Так и хочется у них спросить: «Скажите, а куда делась ваша самоценность сейчас? Кому вы ее отдали?»
Внутри у них много вины и стыда перед родными и близкими, что они до сих пор чего-то не достигли в своей жизни.
Если разобрать это слова по составу, то можно выделить 2 корня: полн, цен. Что может входить в эти понятия, если углубиться в суть слов? Не чувствует женщина себя наполненной изнутри, она не ценна сама по себе, для себя, со всем ее внутренним миром, переживаниями, глубиной, красотой, со страхами. Ценность для нее определяется взглядом со стороны.
Бывает, что такая женщина с тревогой и страхом в душе ждет, что ее оценят, но не с лучшей стороны, ведь она до сих пор не стала мамой. А она уже с детства привыкла, что ее оценивают, но, чаще всего, не в ее сторону.
Как правило, мы выстраиваем образ своего я с детства опираясь на мнения значимых взрослых, которые для нас являются авторитетом; на семейную систему ценностей, на традиции и уклад, которые год от года создавались нашими родными.
Иногда женщина начинает чувствовать себя неполноценной, т.к. не оправдывает ожиданий (реальных, или придуманных ею) других людей, возможно, и не потому, что рядом с ней пока нет мужа, или она не родила ребенка, а именно от того, что все должно было произойти в определенные сроки, или что это должно случиться прямо сейчас. Промедление вызывает у нее внутри сильнейшую панику. Ей начинает казаться, что все: муж, родные, друзья, коллеги по работе ожидают, что она вот-вот должна стать мамой, но этого не происходит. А если такая женщина еще с детства привыкла оправдывать ожидания родителей, подстраиваться под них, то у нее внутри нет своей внутренней опоры, стержня, на который она может опереться.
Ощущение неполноценности и собственной несостоятельности, незначимости появляется от непринятия себя со всеми своими особенностями, от заниженной самооценки.
Когда-то в детстве мамы таких женщины не напитали любовью, не научили их опираться на себя, свои желания и интересы, чаще всего они все решали за дочерей, ведь «маме лучше видно, что для тебя полезнее и правильнее».
У таких женщин отсутствует контакт со своим внутренним Я, со своей интуицией, они не чувствуют себя хорошей просто так. И тогда женщина начинает чувствовать себя неполноценной, несчастливой, ведь она пытается соответствовать нормам и ожиданиям других.
Полноценность начинается с заботы о себе, с ответов на вопросы: «а чего хочу лично я? что важно и ценно для меня? как я могу позаботиться о себе, чтобы стать счастливой и ощущать радость вместо привычного чувства опустошенности и неполноценности?»
В голову пришло воспоминание из детства, когда я в песочнице играла в «секретики». Надо было найти красивый фантик, стекло от бутылки (оно могло быть зеленое, коричневое, или прозрачное), закопать фантик в песок, накрыть этим стеклом и засыпать все это песком, а потом все девочки дружно раскапывали свои, или чужие «секретики» и долго рассматривали фантик через стекло. Если стекло было непоцарапанное, то картинка была очень красивой, а вот если стекло было с трещинами, немного разбитое, или грязноватое, то всей красоты фантика не было видно. Хотя фантик при этом не менялся, а оставался красивым.
Также и с ощущением своей ценности/неполноценности — смотря под каким углом и чьими глазами на себя смотреть.