Продолжаем тему о границах. Что же мешает выстраивать здоровые границы? 1. У него нет внутренних опор. Он не может опереться ни на родителей, т.к. у них, как правило, у самих большие проблемы в установлении границ, ни на себя. Такие люди не знают своих истинных желаний, ценностей, нет доступа к своим чувствам. 2. Есть множество внутренних проблем, как правило, часто неосознаваемых: […]
Мы уже знаем, чем отличаются здоровые границы от нездоровых. Посмотрите, какими были ваши границы раньше? Похоже, вы часто жили не своей жизнью, зато достаточно быстро вникали в проблемы и просьбы других людей? И внутри было, а может есть и сейчас чувство, что в жизни что-то идет не так, но различить тонкую грань, где проходит граница, пока еще сложно. Там, где […]
Когда вы говорите о том, что мама лезет в ваши границы семьи, к вам с мужем в семью, посмотрите на себя. Ведь часто бывает так, что вы сначала сами жалуетесь своей маме на мужа, если произошла ссора (нарушаете границы вашей семьи), а потом обижаетесь на маму, что она пересекает ваши границы, когда учит вас, как правильно жить. Но вы забываете […]
Каждый день в повседневной жизни мы делаем какой-то выбор: куда пойти учиться, с кем общаться, на какую работу ходить: на любимую, или нет, что приготовить, куда поехать отдыхать? Чаще всего мы делаем этот выбор осознанно. Но всегда ли этот выбор в пользу нас самих? И чем отвечает наш организм, если этот выбор мы делаем не в свою пользу? Причем тут […]
Помните замечательное стихотворение К. Чуковского: «У меня зазвонил телефон?» В нем отлично показан сценарий того, как человек , спасая других, забывает о себе, а также о том, что он делает часть совершенно никому не нужной работы. «Я три ночи не спал, Я устал. Мне бы заснуть, Отдохнуть… Но только я лёг — Звонок!» Знакомо вам такое состояние, когда родные, друзья […]
«Мы спасаем людей от ответственности. Мы заботимся об их обязанностях вместо них самих. А потом злимся на них за то, что сделали мы. А потом чувствуем себя использованными и жалеем себя… Мы упорно отдаем больше, чем получаем, а потом чувствуем себя использованными и заброшенными.» Мелоди Битти. Если вы плотно застряли в роли спасателя всех родных, у вас нет ресурсов ни […]
Всем людям знакомо состояние роли жертвы. Кому-то больше, кому-то меньше. У каждого есть сферы жизни, где они ощущают себя жертвой. Кто такая жертва? -Если вас часто посещают мысли: «У меня плохо, я самая/ый несчастная/ый. Мне всегда не везет, все и все не так», вы в состоянии жертвы. -Помните, в прошлой статье я писала про ресурсы. Так вот, состояние жертвы — […]
Несмотря на то, что жертва чувствует себя несчастной, у этого состояния есть масса СКРЫТЫХ ( ВТОРИЧНЫХ) ВЫГОД, неосознаваемые им. Давайте их рассмотрим подробнее: ВТОРИЧНЫЕ ВЫГОДЫ ЖЕРТВЫ: • Получить сочувствие, внимание, заботу от близких; • Обвинить других вместо того, чтобы взять ответственность за изменение своей ситуации; • После того, как жертва обвинила другого, у нее в руках оказываются 2 важные бразды […]
Когда пары долгое время не могут родить здорового ребенка, часто они уже уставшие и обессиленные обращаются за помощью к Высшим силам. Они стараются найти поддержку, и, благодаря вере, часто ее находят. Конечно, нельзя сказать, что только вера в высшие силы и Бога помогли паре стать родителями. Скорее, здесь стечение всех обстоятельств: и верно подобранное лечение, и помощь друзей, психолога, и […]
Каждому из нас иногда необходима помощь. Для кого-то попросить об этом легко, а для некоторых – большая проблема. Одна из причина этого страха – стремление быть независимой/ым. Попросить поддержку — значит, показать себя слабой/ым. С детства вошло в привычку рассчитывать только на себя, справляться самим, так никому ничего не будешь должна/ен. Я хочу рассмотреть тему поддержки с точки зрения нереализованного […]