В каждом из нас внутри живет маленький ребенок: девочка, или мальчик со своей историей детства, которая оказала влияние на то, какими они стали во взрослой жизни. Внутренний Ребенок — часть психики человека, которая содержит в себе весь опыт, полученный в детстве во внутриутробном периоде: телесные ощущения и переживания, чувства и эмоции, родительские послания и установки, травмы эмоциональные и физические.
Внутри есть как довольный и счастливый Внутренний Ребенок, также и несчастный, обиженный, злой, травмированный, нуждающийся в заботе, внимании и ласке.
Если Внутренний Ребенок счастлив, то он полон энергии, сил и творческих устремлений, вне зависимости от обстоятельств, он окружен теплом, у него адекватная самооценка, он умеет слышать свой внутренний голос, идет за своими желаниями, он открыт к общению, привык доверять людям и миру, в нем так много непосредственности, оптимизма, даже в самых сложных ситуациях он видит выход, готов и хочет делиться своим теплом с окружающими! Если вас любили, оберегали и заботились о вас, ваш внутренний ребенок будет здоров, полон энергии, и вы будете готовы поделиться своей любовью с другими.
Но часто бывает наоборот, когда мы видим покинутого Внутреннего Ребенка, о котором забыли, не готовы и не хотят слышать его потребности, желания. Он страдает, испытывает чувство вины и стыда, боится критики со стороны. Тревожность, страхи, особенно, быть оставленным и никому не нужным являются его постоянными спутниками. Такие внутренние дети чаще всего слышат внутри себя запреты, чем разрешения что-то сделать, предпринять новое. Когда клиенты с травмированным внутренним ребенком приходят на терапию, нам приходится «выписывать разрешающую справку», чтобы позволить радоваться, творить, поддерживать, проявлять себя. Вместе мы учимся быть самому себе «хорошим родителем» (об этом будет отдельный пост).
Возможно вы сами, или ваши знакомые, будучи взрослыми, до сих пор пытаются получить от родителей любовь, одобрение, заботу, защиту, то, чего так не хватало в детстве. Наверняка, кто-то просил это у родителей, но они тогда были не готовы вам этого дать, но не потому, что не хотели, а просто не могли, т.к. когда-то сами не получили от ваших бабушек и дедушек тепла, поддержки, принятия, любви и т.д. Тогда в детстве, когда ваш внутренний ребенок не получил желаемого, он был очень расстроен, возможно, он принял для себя решение не чувствовать всей душевной боли, замкнулся, но вместе с запретом не чувствовать боль, он также и запретил себе проживать и все положительный чувства и эмоции. Тогда он защищал себя, как умел, переживая опыт отвержения, одиночества.
И когда рождаются собственные дети, возникает много конфликтов и непонимания, ведь пока они маленькие, и у них нет навязанных вами установок, они проявляют все чувства, энергию, спонтанность. Такие детские проявления могут раздражать, ведь, как известно, чаще всего в других раздражает то, что мы сами себе запрещаем, не можем разрешить.
А как взрослому, который когда-то поставил себе запрет на выражение чувств, услышать, понять и проявить заботу о уже родившемся спонтанном ребёнке?
Через способность услышать голос своего внутреннего ребёнка! Ведь маленькие дети друг с другом намного быстрее найдут ответы на многие вопросы и выход из сложных ситуаций. А для этого придется самим давать вашему внутреннему малышу то, чего он был лишен в детстве, самому защищать его!
В следующей статье мы с вами поговорим о том, чем и как вы можете помочь своему внутреннему ребенку.