С удовольствием делюсь с Вами циклом статей про чувства.
Ведь и маленьким, и взрослым клиентам задаю вопрос: «Что сейчас чувствуешь?»…  А за каждым ответом-своя история…
1. Каждое чувство несет нам информацию! Они сообщают нам о наших истинных желаниях и потребностях. Когда мы испытываем злость, вину, стыд, печаль, раздражение, обиду, зависть, значит, присутствует очень сильная потребность, которая в настоящее время не может быть удовлетворена. Желание выразить чувства есть, а возможности их выпустить по каким-либо причинам нет. Причины мы рассмотрим отдельно.
2. Чувства и эмоции — реакция на то, что происходит вокруг. Они быстрее всего реагируют на происходящие с нами события. Именно благодаря им мы ощущаем доверие к миру, защищенность, или опасность и дискомфорт. Они посылают сигнал, что в отношениях с другими, с нашим внутренним состоянием, или со средой что-то происходит.
3. Чувства позволяют нам понять, как позаботиться о себе и других, избежать неприятностей.
4. Это мощный источник энергии для наших действий. Они мобилизуют наш организм, помогают достигать цели. Мы чувствуем себя на подъеме, когда внутри есть интерес, уверенность в своих силах.
Хорошо осознавая внутри себя чувства , мы учимся о себе заботиться.
4. Они также помогают нам отличать наши настоящие желания от навязанных извне.
5. С помощью чувств и эмоций мы осознаем мир вокруг себя, наши отношения.
6. Чувства -этот еще и способ контроля за нашим поведением. Люди, которые находятся в контакте с чувствами, прежде, чем действовать, обращаются внутрь себя, чтобы оценить обстановку и возможные последствия и только потом принимают решение действовать.
7. В следующих постах поговорим о том, как мы обходимся с нашими чувствами и рассмотрим причины такого поведения.